Проблема осознования бессознательных содержаний

Сорелла, вы стали объектом проекции, потому что я злость срываю, после встречи с одним психотерпевтом, который меня просто поверг в шок.

Как-то так.

 Может начать "крышу сносить", те самые бессознательные содержания полезут наружу. И первое что вылезает, это как раз болезненые вытеснения, обычно это пугает.  Хотя медитация медитации рознь, что бы так глубоко забраться, нужно ещё постараться :) человеческая психика очень сильно этому сопротивляется - вот для этого и нужен хороший тренер, что бы научил как правильно медитировать.

Кстати, можно ещё холотропное дыхание попробывать, естественно то же с сопровождающим.

На холотропе плохо становится не из за того, что переизбыток кислорода (хотя и поэтому то же может), а потому, что начинают вскрываться психологические блоки, действительно могут начаться инсайты и даже глюцинации. Иногда люди буквально в истерики впадают и это нормально при правельно проведёном сеансе, для этого он и проводится, что бы вывести наружу эти содержания. Во время хорошо проведёной медитации то же могут начаться всяческие "спецэффекты", типа вспышек перед глазами, звуков резких, запахов. Иногда доходит даже до внетелесных переживаний. Начинающего обычно всё это здорово пугает. Вот для этого и нужен инстуктор, что бы объяснить что к чему, что это не "барабашки" на вас нападают и не "душа из тела вышла", а просто психические явления.

У меня уже несколько примеров таких "перемедитировавших" есть. Займутся безконтрольно какими-нибудь шаманскими или йоговскими практиками, доведут себя до глюков, приходится в порядок приводить...

Это да. Таких тоже видела. Но, по собственному опыту общения могу сказать, что это были люди изначально предрасположенные к подобным «срывам». Изначально эмоционально неустойчивые индивиды. Им что медитация, что лишняя рюмка водки – один эффект. Но я же не об экзальтированных особах говорю.

Конечно, просто так начинать не надо. Более опытный советчик во всём нужен. Но, не так страшен чёрт как его малюют. Мне кажется, этими предупреждениями ещё некий флёр придаётся. Мол, это для избранных, для посвящённых, у тех, у кого гуру есть. А сам в это лес не ходи – козлёночком станешь. Как-то так. Но, могу и ошибаться. Просто мне ещё никто серьёзный контраргумент не привёл.

У кого медитация не идёт – навалом. Тех, кто описанные «спецэффекты» наблюдал, знаю. И они с ума не сошли. Многие практикуют в одиночестве. А про всякие ужасы я только со стороны слышу.

Сознаюсь я сама из таких "перемедитировавших", но в моём случае всё закончилось хорошо. А начиналось очень просто - сильный стресс на работе, пошла к психологу, она мне предложила технику связаную с визуализацией (даже не медитация!). Мне на сеансах мало показалось - дома стала ещё делать. И как понесло! Видимо стресс, да ещё человек я творческий, вот и попёрло до глюков. А дамочка эта сказала, что таких эффектов от этого метода не бывает и что мне лучше обратится к психотерапевту. Типа это я сама ненормальная и сама виновата. Слава Богу всё хорошо закончилось! 

Я не про гуру говоря, к этим то как раз лучше не ходить :) я про нормальных инструкторов по какой-нибудь кундалини-йоге или медитациям. Хотя бы несколько занятий, что бы объяснили как, сколько и чего делать нужно. Ну и что бы было к кому с вопросом обратится, если что не так пойдёт.

В вашем случае, опять же, физиологическая основа была - сильный стресс! С таким же успехом мог бы и инфаркт случиться или гипертонический криз.

Но, если не брать то, что у клиницистов называется "состояниями" и "реакциями" (у вас, похоже, именно это тогда было), то в норме такого быть не должно. Состояния и реакции обратимы. Вы пришли в норму, и всё устаканилось. Но это не значит, что для медитации всегда нужен "сопровождающий".

А насчёт нескольких занятий с наставником - согласна. Грибы собирать - и то нужен, кто бы показал для начала

Могу предложить ещё историю Гопи Кришны почитать

http://www.koob.ru/gopi_krishna/kundalini_evolutinary_energy

Вот ещё вспомнила интересную книгу, где описаны эффекты от поднятия Кундалини. А именно к этому и приводит слишком активная медитация. В результате, это, конечно хорошо, но по началу, пугает страшно!

Бонни Гринвел. ЭНЕРГИИ ТРАНСФОРМАЦИИ: ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО КУНДАЛИНИ

"Наиболее тревожным симптомом при поднятии Кундалини является беспокойство и мысли типа: "Должно быть, я сошел с ума. Только сумасшедший может слышать голоса и ощущать толчки, подобные этим" или "Очевидно, у меня какая-то ужасная болезнь, а может, две или три сразу". Если возможность причины органического характера исключена, наиболее важным шагом в преодолении таких сомнений является понимание того, что вы не первый, кто находится в подобном состоянии, что за четыре тысячелетия существования письменности оно было описано множество раз и через него прошли многие из тех, кто следовал духовным практикам мистиков. Поскольку физическая система организма проводит при этом энергию более высоких уровней, происходит много нарушений естественных биологических и неврологических процессов, а беспорядочная стимуляция мозга приводит к спонтанным реакциям,"