пн | вт | ср | чт | пт | сб | вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 |
А давайте я расскажу вам сказку
КАК ЛЯГУШКА ХОТЕЛА СТАТЬ БАБОЧКОЙ
Я ухватилась за терапию Тара Рокпа как хватается за ветку увязающий в болоте.
Вскоре я обнаружила, что болото стало для меня страшно родным. Любое движение предполагало огромное усилие, титаническое усилие, но это было МОЁ болото, где я выросла и где я пришла к убеждению, что оно являлось частью моей природы и ... что я была лягушкой. Несчастной лягушкой. И что моя мама тоже была лягушкой. И тоже несчастной.
Лягушке, выросшей в болоте, трудно поверить, что она выживет вне своей привычной среды.
Иногда лягушке встречались бабочки, пролетающие над болотом. Они ей казались существами слишком красивыми и беспечными для этих мрачных мест. Она им завидовала, в глубине души она тоже хотела быть такой же искрящейся и счастливой. Но условия её того не позволяли. Единственное, что ей приходило в голову – так это долбить этих бабочек, поедать их или подкалывать. Но и это не делало её счастливой. А лягушка хотела быть счастливой.
И она начала искать: ЧТО же могло ей дать счастие. Она прыгала с кочки на кочку, исследовала всё болото, вдоль и поперек... разумеется, всё время в его пределах. Но продолжала быть несчастной лягушкой.
Иногда болото посещали феи, легкие и прекрасные феи, легкие как бабочки и основательные как фруктовые деревья. Они без труда углублялись в болото, легко перешагивая с кочки на кочку, и опять уходили в другие земли. Иногда они задерживались на болоте и рассказывали сказки другим несчастным лягушкам, которых, кстати, было очень много. Наша лягушка не единственная.
Они рассказывали сказки, которым лягушка поначалу не верила. Ну да, на то они и сказки. Наша лягушка была очень скептичной и ученой лягушкой. Навешать ей лапшу на уши было очень не просто. Во всяком случае она так считала. Но самое удивительное из всего этого было то, что от того, КАК смотрели на неё эти феи, она на мгновение забывала, что была лягушкой. На мгновение она становилась бабочкой. Какая наивная! Как только феи удалялись из её болота она сталкивалась с реальностью. А реальность была беспощадной: ОНА БЫЛА ЛЯГУШКОЙ И МЕСТО ЕЁ - В БОЛОТЕ.
Однажды в болото очень издалёка прибыла фея. Это была уже далеко немолодая фея, но абсолютно реальная, здесь перед глазами, свежая как огурчик. Лягушка недоумевала: «Ну как же так: я ограничиваюсь тут в болоте небольшими передвижениями и смертельно устаю, а эта как ни в чем ни бывало полна жизни и энергии? Хочу знать секрет!»
И обратилась она к фее. И фея её спросила:
- Лягушка, а ты уверена, что ты – лягушка?
- Ну да, конечно, уверена, - ответила лягушка.
- А откуда ты это знаешь? – продолжала спрашивать её фея.
- Потому что, моя мама была лягушкой и мне говорила, что я тоже – лягушка.
- Но ты-то, ты кем себя чувствуешь? Прыгни, лягушка, наконец! Оттолкнись лапками и прыгни!
Лягушка оттолкнулась и прыгнула. Ей уже нечего было терять. Болото ей было знакомо и целиком изучено, она была сыта им по горло. Так вот, она прыгнула и вдруг... от почувствованной вдруг легкости она на мгновение ощутила себя бабочкой и... приземлилась на твердую почву. Она уже не хотела возвращаться в болото.
Но теперь ей нужно научиться жить не как лягушка, а как... а вот это как раз то, что ей придется еще открыть. Но это уже из другой сказки.
(Farena, 05.08.11)
Аспирина - вы молодец, не исчезайте
Клара, твоя песнь в ветре
Спасиб вам.
Понравилась сказка.)
*
"Чтоб не застревать в этом анализе, я просто впадала в детство и рисовала так, как бог на душу положит, стараясь абстрагироваться от оценок и суждений и просто получать удовольствие.
...
Нас учили выражать себя без оглядки на оценки, выражать то, что чувствовали в данный момент, а это оказалось одно из самых сложных испытаний"
*
А вы не знаете какой-нибудь способ, как при автоматически начинающемся анализе, эмоционально не поддаваться анализу, а сразу из него выходить, вернувшись в здесь и сейчас, переключившись на свободное выражение себя?)
Все хочу научиться отслеживать начало анализа и переключаться.
Может, кто-то знает...)
Мне кажется, рефлексия сама по себе - это хорошо. На внутреннем уровне спокойная, доброжелательная. Она не мешает.
Но есть ситуации, которые провоцируют негативные эмоции и рефлексию. Или наоборот, рефлексию и эмоции. Не знаю, что первое появляется, что второе.
После выхода из ситуации, понимаешь, что ситуация сама по себе нейтральная. Она может быть даже приятной. И эти внутренние негативные эмоции не соответсвуют ей - внешней действительности. Они просто появляются из глубин подсознания, отголоски негативного далекого прошлого...
После переживания таких эмоции и рефлексии приходишь в себя, но момент упущен - ситуация позади, прожитая не спонтанно и не радостно.
Вот и хотелось бы в таких ситуациях как-то не вестись эмоционально на поднявшиеся из глубин негативные эмоции, а радоваться тому хорошему, что есть в ситуации - радоваться своему самовыражению, себе какая есть, радоваться другим людям, случайно или не случайно спровоцировавшим внутренние негативные переживания...
Ого! Получается в собственной истории хорошее пусть помнится, а плохое вкл./выкл.? Мешает, конечно, но и уберегает от повторения травмирующего воздействия.
***
Пусть помнится все.
Но пусть плохое прошлое будет эмоционально выключено в настоящем и не замещает эмоционально эмоциональное настоящее, влияя на текущий момент, не давая свершаться событиям спонтанно и радостно.
Невовлеченность в здесь и сейчас из-за анализа или невовлеченность в анализ, оставаясь в здесь и сейчас?
И не совсем поняла про трансцендентную функцию...
*
Не плохая идея)
Единственно, провоцирующие ситуации в основном неожиданно наступают.
Но а в ожидаемых ситуациях, наверное, должно работать)
"Ну вот, приехали... Рисую, значит, плохо? любопытно... любопытно то, что меня это совершенно не задело, а скорее удивило... "
"Что делать? Всегда есть выбор: помимо реагирования «как всегда» можно отложить реакцию на по-позже или попытаться реагировать по-другому, более осознанно. Практика демонстрирует, что это не просто, но и не невозможно."
"Тут главное не критиковать себя, не считать момент упущенным, а воспринимать его как хороший случай для практики. Этих моментов будет ещё тыщи. Не получилось сегодня, получится завтра."
*
Aspirina, спасибо за подробный ответ)
***************************
Угораздило фею сказать лягушке, что из неё может получиться хорошая фея. Поверила ей лягушка и поступила на фейный факультет. Скоро сказка сказывается, да не скоро феи делаются :)
эх-хе, как-то совсем кратенько
а суть? сплошная сказка длинною в жизнь, спасиб Аспирина.