стоит ли избавляться от защит?

Вопрос об осознанных защитах. Тех , что появились посттравматически, что довольно естественно. Которые вполне осознанны, и только слегка мешают полной внутренней спонтанности... Защиты типа: контроль коммуникаций. Автоматическая подача себя так, как мне нужно в данный момент и удовлетворение от того, что меня восприняли так , как мне нужно. Быть может, слишком большая уверенность присутствует, в ожидании неадекватной реакции, которая не всегда предсказуема.. В общем речь не о том, что не с кем быть собой, быть откровенной, иметь, и давать эмпатический отклик. Просто недавно поймала себя, так ясно увидев процесс... но это с новыми знакомыми происходит всегда. Может этот посттравматический синдром , останется уже целительным отголоском, чертой характера, в тот момент осознавания я подумала, это же-Я! такая вот.. А в том, нужно ли от них избавлятся, в принципе... если ты не изолировал себя от мира в узком профессиональном кругу, хотя и здесь они на мой взгляд необходимы.... В общем сам принцип использования таких защит, как я описала, деструктивен ли? или это нормальная форма психического существования?