Как написать автобиографию

Много лет вы живете с собой, со своей личностью, телом, психикой, вы смотрите свои сны, знаете свои истории. Вы можете многое рассказать о себе, стоит только позволить родиться рассказу. Вы человек вдохновения или плана? Если вы рациональны, придумайте концепцию и составьте план. Если иррациональны — ищите вдохновения, вынашивайте идею как ребенка. Перечитайте любимые автобиографии, хоть «Воспоминания, сновидения, размышления» Юнга - и записывайте приходящие к вам идеи.

Для начала определитесь, для чего вы ее пишете, какая это автобиография.
Биография персоны — летопись заслуг и достижений - близка к резюме, только более развернутая, может включать в себя некоторые аспекты мировоззрения. Это биография для коллег или для будущих клиентов. Такая биография в сокращенном виде может быть опубликована вами.
Биография развития — пригодится для вашего аналитика, и особенно, если будете аналитика менять. Пишется с рождения, может включать краткую предысторию семьи, подробно раскрывает детство и юность и включает все эмоционально заряженные события.
Можно писать о себе как о проекте — если сейчас вы рассматриваете себя как проект и строите стратегию индивидуации.
Можно расписать эволюцию своих взглядов, можно рассказать историю своего сердца и его влечений.

Биография концептуальная — строится на неком концепте о себе. Можно выделить какую-то свою грань, которую считаете самой важной. Можно выбрать ключевой миф своей жизни и написать об этой ее стороне. Можно написать биографию по сновидениям — если помните или записывали сны.

Довольно интересно рассмотреть автобиографию с типологической точки зрения. Вы можете позволить себе написать биографию в свободном стиле, а потом по ней попробовать себя типировать. Или вы можете нарочито сосредоточится на одном или двух аспектах. В истории экстраверта больше других людей, тогда как в автобиографии интроверта они могут даже не упоминаться.
Сенсорная биография наполнена деталями, ощущениями, яркими картинками, вкусами и запахами, она воссоздает картины былого здесь и сейчас. "Солнечный свет из окна пронизывает воздух с пляшущими пылинками, рисунок света на полу, теплый наощупь, большая мебель и большой мир. Чужие люди, незнакомые дома, усатый троллейбус. Трудность звука Р в словах, непослушный язык или произносит Л, или шипит и не хочет вибрировать".
Интуитивная история бывает пронизана сложными связями — внутренними или внешними, тонкими и неуловимыми, но находящимися в фокусе внимания. "откуда-то я знал, что тишина в доме связана с разговорами взрослых и моим сном. при этом я был спокоен и уверен, что все происходит именно так, как надо".
Автобиография чувствующего типа всегда глубоко трогает эмоционально и рассказывает об отношениях в жизни человека. "С этой девочкой в детском саду никто не играл, она стояла одна, молчаливо передвигая игрушки. Я подошла к ней, и предложила дружить. С того дня мы вместе играли в группе и на прогулке, я защищала ее от вредных заводил".
История логика может быть хорошо структурирована и даже содержать полезную информацию, выходящую за пределы просто биографии. "Наше общение носило односторонний характер, но дало мне много новых знаний. Мы делали опыты, решали задачи вместе, и я открыл для себя мир химии, куда более глубокий, чем школьные опыты".

Можно написать о себе в каком-то стиле — в стиле блюза и жалобы, или триумфа оптимизма, в стиле описания психопатологии или феноменологии. Некоторые пишут нарочито просто, или отстраненно-объективно, или витиевато и поэтически.

Каждый человек многогранен и глубок. Не пытайтесь в одну маленькую автобиографию вместить всего себя целиком — это невозможно. Прислушайтесь к себе и подумайте — что в вас хочет быть раскрытым.

Светлана Костина-Ерыкалова, аналитический психолог, психоаналитик, 2013


Флейта 2015-09-09 22:57:10
Можно анализировать уже по ходу написания

 Это да, но я крепок задним умом. Могу сразу всего не учесть, увлекшись одной из многих линий толкования, не осознать контекст и т.д. А потом бывает лень вернуться к "старой" теме.


Всегда есть выбор - "помнить, что я есть" или "я есть то, что помню".


Флейта 2015-09-15 00:37:05
Всегда есть выбор - "помнить, что я есть" или "я есть то, что помню".

 Вспомнился фильм Кристофера Нолана "Memento" ("Помни"). Смотрели? Главному герою лучше бы первое выбрать.)


cockle-boat 2015-09-15 02:33:46
Вспомнился фильм Кристофера Нолана "Memento" ("Помни"). Смотрели? Главному герою лучше бы первое выбрать.)

 Нет. Но посмотрю, тогда отпишусь.


Главному герою лучше бы первое выбрать.)
--
Посмотрела фильм Нолана.) Уроборическое блуждание главного героя по кругу, как во сне, объединяет его с более поздним и глубоким фильмом "Начало". Интересная идея - "прочитать книгу событий с конца" - я так пробовала читать, было интересно. Вряд ли у героя был выбор, травма управляла его сознанием. С одной стороны он не потерял свою идентичность - Леонард помнил, кто он, но как сказал о себе в середине истории - жил вне времени, - т.е. невозможность создавать долговременную память затрагивает чувство непрерывности  существования...


Да, "Начало" мне тоже понравилось.)
Флейта 2015-09-18 19:55:12
Вряд ли у героя был выбор, травма управляла его сознанием.

 Я про выбор - вспоминать, чтобы мстить, или не вспоминать вовсе. Смириться. А то превратился в машину убийства, в "маньяка" без памяти о вчерашнем дне. Искусственно перемогает симптом беспамятства.


Я про выбор - вспоминать, чтобы мстить, или не вспоминать вовсе. Смириться.
--
Я поняла, но что-то, в принципе, не очень верю, что у нас есть какой-то выбор. Тем более при травме - чел бессознательно возвращается к ней, в его случае месть - попытка "завершить гештальт", может быть...


Калшед уже упоминался:    травмированная психика продолжает травмировать саму
себя.
Травматический процесс не
заканчивается с прекращением внешнего акта насилия, но продолжается с
неослабевающей интенсивностью во внутреннем мире жертвы насилия, чьи фантазии
часто населены образами преследующих фигур.

 ... люди, перенесшие психическую травму, постоянно
обнаруживают себя в жизненных ситуациях, в которых они подвергаются повторной
травматизации. Как бы сильно он или она ни желали измениться, как бы настойчиво
ни пытались улучшить свою жизнь или отношения, нечто более могущественное, чем
эго, постоянно подрывает прогресс и разрушает надежду. Как будто бы внутренний
преследующий мир находит свое внешнее отражение, проявляясь в повторяющихся
утверждениях саморазрушительного предписания, почти как если бы индивид был
одержим некой дьявольской силой или преследуем злым роком. 


Спасибо, Рута, я как раз об этом...

Только что заметила противоречие в своих суждениях:

жизнеутверждающее:Флейта 2015-09-15 00:37:05
Всегда есть выбор - "помнить, что я есть" или "я есть то, что помню".
и пессимистическое:
Флейта 2015-09-19 13:58:45
что-то, в принципе, не очень верю, что у нас есть какой-то выбор.

 Эх...)))