ОКР, здесь мне смогут помочь?)))))

Здравствуйте, давно меня тут не было, да и мало кто меня тут помнит наверное. А если кто помнит, то за то время, что меня тут не было, у нас с мужем родился сын, дочка подросла! Вот у меня накопились к вам вопросы, надеюсь и по этому поводу мне тут помогут. Хотя не знаю, может и не помогут, но ведь психологию и психиатрию тут тоже обсуждают. Я не буду все перепечатывать, сцитирую просто с другого сайта. И очень прошу писать доступным языком, а то я иногда очень умных слов не пойму!))))) Здравствуйте! Меня зовут Зуля, мне 22 года!Очень прошу помочь мне, хотя бы разобраться, как так и почему так! В общем чего только у меня нет в моем арсенале так сказать, и панические атаки, и навязчивые мысли, а точнее Обессивно-компульсивное расстройство, все признаки на лицо. В общем даже и не знаю с чего начать, у меня практически постоянно плохое настроение, и не просто настроение, у меня душа болит, постоянно в голову лезут разнообразнейшие и ужасные мысли, Господи я о них так боюсь думать, вслух говорить тем более, и так каждый день. Даже если я не успела ещё ни о чем подумать, то просто на душе тяжело становиться. Так же например, если я уезжаю далеко от города, например в деревню, то вроде чувствую себя отлично, но как подумаю, что вдруг может сердце заболеть, как оно у меня начинает колотиться, что меня начинает трясти аж. Еще были привычки, вот если я несколько раз не дотронусь до предмета мне кажется случиться что-то плохое, и не только про дотрагивание, мою руки пока мысль хорошая мою голову не посетит. Иногда уже руки мыть боюсь, потому что на нервы действует по 5 минут мыть руки и возвращатся к раковине! Ещё самое важно, я мама двоих замечательных детей, дочке 4 года и сыну 8 месяцев Дочка от первого брака, превый муж попал в аварию, когда у меня было полтора месяца беременности , он умер. В сын от второго нынешнего мужа. Я очень за них переживаю, и мысли мои связаны только с ними, особенно я боюсь за старшую дочку! Я уже с ума схожу от этих мыслей, душа болит, и так каждый день!!!!! Сейчас научилась вроде немного это все контролировать, где то прочитала, что если посетила плохая мысль, не нужно сто пятьсот раз трогать какой либо предмет, а наоборот назло уйти, тогда типа вы поймете, что ничего не случиться, так я и делаю, и избавилась, слава Богу от множества навязчивых привычек. Почти месяц меня не посещали эти ужасные мысли, но тут мы у мамы взяли котенка, я где-то читала, что черные кошки( А она у нас черная с белым пузо и кисточкой белой на хвостике) чувствуют когда человек болеет и бегаю за ними попятам, что бы вылечить. Ладно почитала, тут за компьютер сел муж и тоже давай читать приметы, а я лежу и думаю, что если вот он прям сейчас что нибудь плохое, прмерно о чем я думаю прочитает, значит, что -то случиться с Ангелиной или Даниэлем, или с ними обоими( С нашими детьми), как тут же муж читает, что кошки очень хорошо как бы поддерживают, при потере близкого человека или людей. Все понеслась, третий день хожу как пришибленная, раньше мужу выговорюсь и забывала, а теперь вот нет, не помогло. Знаю, что если маме расскажу, и мама скажет, что это просто совпадение, и ничего не случиться то я успокоюсь. Но маме я столько раз уже говорила, что уже боюсь она на меня начнет ругаться, я же понимаю , что пугаю её. А иногда я сама про себя думаю, что ну смешно же, при чем тут котенок, или касаемо других плохих мыслей, что все будет нормально, даст Бог, ничего не случиться. Вроде успокаиваюсь, но минут 15 и все заново. Такое ощущение, что во мне два человека и они сменят друг друга, оптимист и пессимист. Теперь вот думаю верну котенка маме и успокоюсь, но в тоже время думаю, я что всю жизнь так буду бегать от моих этих проблем связанных с плохими мыслями. Говорят, что переживания за детей, это послеродовая депрессия, или вовремя невылеченная послеродовая депрессия. Не заню даже! Извините, что все так сумбурно! Помогите мне, я так вас прошу, отнеситесь серьезно к моей теме, внимательно вчитайтесь в каждое слово, мне нужна ваша помощь! Заранее спасибо!)))))